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时不的秘诀有哪些？

各位来宾、教育工作者们大家好，现在由我向大家介绍。近期有学子通过私信渠道向我咨询求职面试事宜。其中频率最高的问题是怎样减轻面试时的情绪波动。

目前众多学子已进入春季招聘面试环节，此刻我向各位介绍若干缓解面试焦虑的方法，请即刻参考，赶紧行动起来！

首先我们来说说面试时为什么会紧张？

确实，面试时情绪激动很常见。 对初次经历面试的学子而言，面试是一种新奇的情境。 面对不熟悉的事物，人们常会本能地感到不安。 这是初始阶段。

另外，为了给面试官留下良好形象，我们忧虑落选后的境况，因此会格外在意举止谈吐，这种表现与日常习惯相异。生理上的紧绷感更会加剧焦虑情绪。

明白了焦虑的缘由，现在就向各位介绍几招平复情绪的实用方法：

自我暗示

心理学领域里，自我暗示是一种借助想象特定人物或事物的存在来实施自我激励的方式，其目的是为了调整行为表现，并影响主观感受。

正面心理引导，又称为内心鼓励，是一种有力且正面的陈述。这种表达能将想象中的事物变得稳固而持久。

通过练习，我们能够逐渐用更乐观的观念替换掉陈旧的负面想法，这是一个循序渐进的过程。

这项技术作用非凡，能够迅速调整人们看待日常的视角，并重新设定对未来的憧憬。

面试前，我们可以默默地或大声地对自己说：

“我能做到”

“我是最好的”

“我一定能面试成功”

这种正面心理引导能够显著减轻精神压力，同时起到安抚效果，有助于思维保持清晰。

调整心态

我们既是应聘者，面试也是一个相互选择的过程。 它不同于学术界的论文答辩。 面试官并非评审专家。 企业在面试我们时，我们其实能借此评估该企业。

所以，不要把面试看得太重，也不要太贬低自己。

如果你以平常心去面试，你的紧张情绪就会减少很多。

确实，除了精神引导之外，也能够借助身体反应来减轻压力感受，例如进行深长气息的调整，或者欣赏一些平和的旋律以转移思绪等。

充分准备

充分预备能够提升我们的信心水平。求职者应当留意，面试前务必进行周全的安排。

例如，事先掌握面试环节，事先备好面试时穿的衣服，事先演练个人陈述，事先思考一些可能被问及的面试问题等。

如果是远程视频面试，务必预先检测网络状况，仔细检查面试所需的设备，并熟练掌握相关软件的功能，以免发生突发的意外状况。

调整说话速度

人在感到不安时，通常有两种表现方式：要么说话节奏明显加快，要么表达内容显得杂乱无章。

实际上，这两种情形在面试场合都不理想。语速过快会阻碍面试者获取关键信息，而表达混乱则会给面试者造成应聘者交流能力欠佳的不良观感。

因此，面试时控制语速很关键。 就业前菌提醒同学们，应当有意识地减缓说话节奏，发言前要构思好表达方式，避免随性表达。

这样做能够确保你的思维连贯，语言表达符合逻辑顺序；同时还能缓解你的紧张感，为你提供深入思考的余地，从而有助于提升面试时的整体表现。

总而言之，这四种方法能帮你减轻面试时的焦虑感。希望大家早日成功，继续努力！

人的努力与自然的恩赐不会使他沮丧，他将躺在木柴上承受煎熬。三军之力足以灭亡吴国。有决心的人最终会成功，从根本上解决问题。一百零二处秦川之地终将归属于楚国。

有关“南京私下招募【网络红人+稻米+上流女性】17至28岁，外貌出众，体态匀称，优先考虑！”我来向大家说明情况！社会是残酷的。没有人会对你表示怜悯，也没有人能理解你的处境。唯有强者才能存活。倘若个人能力出众，并非必须投身这个领域。倘若拥有深厚的背景，也无需进入这个圈子。年轻人要避免被时代淘汰，要争取独立生活，不该为渺小的天真牺牲生命，不该为财富到处忙碌、奋斗。青春若不狂放就是黯淡的，若不无畏就是遗憾的，来找我吧，通过电话或微信寻求帮助（请查看文章末尾或侧边联系信息区）。