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如何，七招帮你解决

准备工作再怎么周全，面试过程中感到不安也是常有的事。这种情绪源于不确定性。不清楚接下来要应对怎样的面试场景。担心自己发挥失常，因此会感到焦虑。怎样减轻面试时的紧张情绪呢？多数情况下，你即将面对的面试都属于常规模式，套路清晰。只要准备到位，就能从容应对。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时，不需过于拘谨，要和面试官进行目光互动。这样做，可以在内心与对方形成对等状态，避免被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

录用与否取决于面试表现，但这并非最终结论，也不能说明个人能力或水平。面试过程必然存在成功与落选。进行面试时需保持心态平和，如此方能减轻焦虑情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试进行当中，倘若出现停顿，提问者未必会因急于展示自己而匆忙找话。此刻提问者或许在构思下一问，亦或是在整理思绪，从而为自己争取思考时间。

//通过形象增强自信心//

一个人的外表往往能影响其内在感受，一件品质上乘的服饰有时能显著提升个人的自信心。所以，参加面试时，应聘者应当选择一套适宜且大方的着装。这样做既表达了对面试者的敬意，也体现了对申请岗位的认真态度，同时有助于塑造专业的个人形象，从而在众多候选人中显得更加突出。适度的镇定同样能起到积极作用。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样在参与那家机构的考核过程。关键在于要善于从考核环节中搜集情报，诸如你所申请的岗位具备哪些条件，实际负责哪些事务，未来可能获得怎样的成长机遇等等，同时还要了解该机构的长远蓝图、待遇政策以及是否常需处理差旅事宜。倘若你能集中精力去搜集这些资料，便不会感到过分焦虑。

//稍微放慢语速//

有些人一紧张起来，说话就容易磕磕绊绊，或者语速突然加快。 接着，他们就会更加焦虑，难以清晰传达自己的观点。 在这种情况下，最有效的应对方式是适当减慢语速，确保每个字都发音准确。 这样做，既能让面试者准确接收你的表述，也能为你争取更多的陈述机会。梳理好表达思路，能够让人逐渐明确意图所在，并且有助于减轻内心的不安。

//不要太看重成功或失败//

务必不断告诫自己“胜负关乎战事”。倘若此次落败，尚有另一次机会；倘若本机构未能录用，其他机构尚有面试机会在等待；纵使求职未果，也不意味着毫无收获。能够剖析此次面试中的失策，归纳，获取宝贵的面试心得，以崭新的心态面对下一次面试。面试期间，切忌总是纠结于面试的结局。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

任何刚步入职场的年轻人，或者职场中历练多年的从业者，都可能面临面试的场合。面试结果的好坏，对个人的职业发展乃至整个人生轨迹具有决定性作用，所以面试时难免会感到焦虑。怎样减轻面试时的焦虑感？关键在于让自己冷静下来，掌握调节情绪的方法，这样才能充分展现个人优势。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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