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时不的秘诀有哪些？

大家好，各位观众、老师们，这里是职前菌，最近有同学在后台给我发私信，询问面试相关问题，最常被问到的问题是如何缓解面试紧张？

鉴于不少同学已然处于春招面试阶段，今儿我便给大伙举荐一些防止面试紧张的小窍门，出发！出发！出发！

首先我们来说说面试时为什么会紧张？

实际上，面试之际感觉紧张是极为平常的，针对那些从来没有参与过面试的学员来讲，面试于他们而言是一种陌生的行径，面对未知物件，我们总会存有潜意识的惧怕，这是头一级，。

其次，面试时，要留给面试官不错的印象。对此抱有担忧。担心若面试失利，会有怎样的结果。因而，格外留意自身言行，不过这与平常状态不一样。身体紧张，生理机能紧张，也会致使紧张感增多。

好了，既然我们已经清楚了紧张究竟是源自何种缘由，那么此刻我便要为大家去分享一些能够起到缓解紧张作用的小窍门：

自我暗示

对于心理学而言，自我暗示是借助对某些拥有特殊性的人和事物的存有的主观想象，来开展自我刺激，进而实现改变行为以及主观体验的目的。

有力而切实进行的，针对某事且积极的描述话语，被叫做自我肯定，也称作是积极的自我暗示，它乃是能够让我们所想象的事物变得稳固而长久的一种表达形式 。

练习能使我们开启，用更积极的想法去替换，用更积极的概念去替换，旧的消极思维模式的进程。

这是一项具备强大力量的技术，它能够在较短的时间范之内，对我们就生活所抱持的态度以及期望产生改变。

面试前，我们可以默默地或大声地对自己说：

“我能做到”

“我是最好的”

“我一定能面试成功”

这种积极的自我暗示，能够极大地缓解紧张情绪，具备镇定作用，让我们的头脑保持清醒。

调整心态

我们身为候选人，然而面试属于双向选拔进程 ，于此它和大学论文答辩不一样 ，并且面试官并非答辩老师 ，是在公司对我们展开面试之际 ，实际上我们能够凭借面试去评判这家公司 。

所以，不要把面试看得太重，也不要太贬低自己。

如果你以平常心去面试，你的紧张情绪就会减少很多。

当然，除心理暗示之外，还能够借助生理暗示去缓解紧张情绪，比如做深呼吸，比如听一些舒缓的音乐以使注意力被分散等。

充分准备

准备恰当在某种程度上会强化我们的自信心，就业前细菌示意同学们于面试前做好充分准备。

好比预先知晓面试的流程，像事先备好面试时要穿的衣物，如同提前去练习自我介绍，诸如回答一些有可能会被问到的用于面试的问题等等。

如若为在线视频面试，需提前对网络予以测试，对面试用品设备进行调试，对标软件各个操作按钮，防止出现并非意料之的格外紧急状况。

调整说话速度

人处于紧张状态时，或许会呈现出两种情形，其一为说话的速度相当快，其二是话语变得语无伦次。

实际上，于面试之际，这两种状态皆并非格外良好，说话速度过快会对面试官抓取某些有用信息造成阻碍，语无伦次会给面试官创设应聘者沟通能力欠佳的坏印象

所以，于面试之际去作出语速的调整同样是十分关键的。就业之前菌向同学们给出建议，要有意识地把说话的速度放缓，在说话之前要思索好该如何去讲，切莫随意地进行言语表达。

这么做所具备的益处是，其一，能够确保你的思维条理清晰，表述具备逻辑性，另外，它还能够缓解紧张情绪，给予你认真思索的缓冲时段，这对在面试里的表现有益处。

总结以上所说来讲，上述这4种能够对你缓解面试之时的紧张情绪起到帮助。祝愿大家能够在尽快的时间内登上船，加油！

当你双手捧沙时，你绝对无法得到地上的珍珠。

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