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如何，七招帮你解决

准备再怎么周全，面试时感到不安也是常有的事。 这种情绪源于不确定性。 不清楚会遇见什么样的面试情境。 害怕自己发挥失常，因此感到焦虑。 怎样才能减轻面试时的紧张感呢？ 大部分情况下，你即将面对的面试内容都是常规的流程和常见的模式。 充分预备，就能从容应对。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时候，别显得太拘谨，要和面试官多进行目光接触。这样做，你就能在内心和对方形成对等的位置，不容易被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

面试结果关乎录用与否，但这并非最终结论，也不能说明个人能力或水平的高低。面试过程必然存在成功与落选的情况。应聘时应当保持平和心态，如此方能减轻紧张情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试时候，假如出现停顿，考官未必会为赶着发言而立刻找话题。考官或许在构思下一问，或许在整理思绪，以便有更充分的考虑时间。

//通过形象增强自信心//

一个人的外表往往能影响其精神状态，一件质地精良的服饰有时能显著提升个人气场。所以求职者在面试时，应该精心挑选一套正式且合身的着装。这样做既表达了对面试者的敬意，也体现了对目标岗位的认真态度，同时有助于塑造专业感，从而在众多候选人中脱颖而出。适当的仪容仪表也能起到缓解紧张情绪的作用。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样在参与那家机构的考核过程。关键在于要善于从考核环节中搜集情报，诸如你所申请的岗位具备哪些条件，你实际需要承担哪些任务，你未来的成长前景如何等等，并且了解该机构的长远蓝图、待遇措施以及是否需要频繁外勤。当你把注意力集中在搜集情报上时，就会减轻内心的不安。

//稍微放慢语速//

很多人在感到不安时，可能会出现口齿不清或者语速加快的情况。 接着，他们就会变得更加焦虑，难以清晰传达自己的观点。 在这种情况下，最有效的应对方法是适当减慢语速，确保每个字都发音清晰。 这样做不仅有助于面试者准确接收你的信息，也能为你争取更多的表达机会。梳理清楚思路，能够使表达意图更加明确，同时也能减轻内心的不安。

//不要太看重成功或失败//

必须时刻牢记胜负关乎战事，要这样告诫自己。倘若这次遭遇挫败，尚有另一次机会。倘若本机构未能录用，其他机构仍会提供面试的机遇。纵然求职过程不顺利，也不意味着完全一无所成。应当剖析这次面试中的不足，汲取教训，积累宝贵的面试心得，以更积极的心态准备下一次面试。面试期间，切忌过分关注最终的结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

刚离开学校的学生，或者已经在职场奋斗多年的从业者，都会面临面试的考验。面试的结果，对求职者的职业发展乃至整个人生轨迹都有重要影响，所以面试时难免会感到焦虑。怎样减轻面试时的焦虑感？关键在于平复心情，掌握调节自身情绪的方法，这样才能更好地展现个人能力。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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